Die Blutgruppendiät ist eine von vielen Modediäten. Gemäß den Blutgruppen werden hier auf gewisse Lebensmittel verzichtet, während andere Lebensmittelgruppen vermehrt konsumiert werden dürfen.

Es gibt zahlreiche Diäten die den Lesern plausibel erscheinen mögen. Diese Modediäten bringen teilweise auch kurzfristige Erfolge. Allerdings ist das meinst auf versteckte Faktoren, wie zum Beispiel eine Reduktion von Süßigkeiten und Alkohol zurückzuführen, was ohnehin bereits von den Fachgesellschaften empfohlen wird. Vielen Modediäten fehlt es an einer wissenschaftlichen, evidenzbasierten Grundlage und die Erfolge sind meistens nicht nachhaltig.

Ein Beispiel wäre die Blutgruppendiät. Bei den meisten Blutgruppen wird mitunter der Verzicht auf Milchprodukte empfohlen, da man annimmt, dass nur Menschen mit der Blutgruppe B die Alpha-D-Galaktose aus der Milch vertragen. Was natürlich nicht stimmt, denn jeder Mensch kann sowohl die Alpha- und die Betaform enzymatisch spalten.

Die Problematik mit den Verdauungsbeschwerden kommt eher von der weit verbreiteten Laktoseintoleranz, welche bei ca. 75 % der Weltbevölkerung auftritt.

Nähere Informationen hierzu finden Sie im ÖGSE-Fachartikel "Spezielle Diäten und Ernährungsformen im Sport - Sinn oder Unsinn? Teil III - Paleodiät und Blutgruppendiät".

Zu den Fachartikeln kommt man über den ÖGSE-Mitgliederbereich unter: www.oegse.at